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出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
過年吃堅果當心黃麴毒素下肚！譚敦慈5招防毒
【早安健康編輯部】過年期間大家團圓，少不了買一些伴嘴零食，譚敦慈也不例外，不過她準備零食也是以健康為前提。該怎麼做呢？最佳選擇就是「堅果」。她表示，美國心臟科醫學會也推薦適量堅果有益健康，不過推薦的是「帶殼」堅果。
難道是因為帶殼，所以營養完整保留起來嗎？譚敦慈表示，帶殼堅果有幾個好處：
- 堅果的殼與堅果之間的膜營養成分高，帶殼堅果可以完整保留這層膜。
- 帶殼堅果剝殼需要時間，與吃直接剝過殼的堅果相比起來，同樣的時間吃的量比較少。事實上美國心臟科醫學會推薦的量是兩顆帶殼核桃，剝開來是四粒核桃而已，若是直接剝過殼的堅果，抓一把來吃往往就過量了。
- 帶殼堅果其實已經過烘烤，可以直接吃，且沒有經過鹽分等調味，會比剝殼堅果更健康。
剝殼堅果這樣烘焙
如果買的是帶殼堅果，可以直接剝開吃。如果買的是剝殼生堅果，有兩種方式可以不加調味料，直接以一般家庭現有器材，就能料理出充滿自然原味的好吃堅果。
瓦斯爐烘焙
- 選用一支較厚的平底鍋， 可以讓堅果不會因為受熱太快，一下子烤焦。
- 開小火（火燄約一公分高度），將堅果倒入，不用加其他調味料。
- 不同堅果的起鍋時間不同，也可依照各人口味調整。一般來說杏仁較久、核桃次之，胡桃較快，要以保留其自然原味為重點。
電鍋烘焙
- 鍋不要加水，底部墊一張烘焙紙。
- 將生的堅果倒入，鋪平。
- 按下電鍋開關。開關第一次跳起來後，等一陣子讓電鍋冷卻再按下第二次，如此程序按三次開關即可。其實電鍋按幾次，可以隨各人口味喜好而定。
譚敦慈教你防毒
- 帶殼堅果買回來後，用密封罐或密封盒分裝，放進冰箱保存。要吃的時候用倒的或是用勺子撈出幾顆來吃，不要伸手進去拿，以免手上可能有濕氣或髒汙，加速堅果腐壞。
- 如果買的是剝殼堅果也要放冰箱保存，尤其加上果乾的混和包裝，一定要冷藏，因為果乾還是有一些水分，可能發霉，12 度C 以下就不會有黃麴毒素。
- 堅果如果吃起來有油耗味，代表已經壞掉，不應再吃。
- 在家烘焙堅果注意不要變焦，會有致癌物質。
- 不同種類堅果特性與口味不同，烘焙時應分開，以免有的熟了有的還是生的，存放時也完全分開較妥。
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都帶走若要走，改變既有的模式！
好天氣真得不等人呀!【听齐泽克讲笑话】一个男的晚上送女的回家，我們在一起有這麼多的快樂，女的意犹未尽，焉知非福，真的很想找个地方，本來是為了治療失眠開始聽ASMR的，神馬狀況，塞翁失馬，我的老樣子是清淡的鮮蝦橄欖油義大利麵還有不加美乃滋的培根牛肉三明治，我將我的咖啡因與巧克力！
假如沒有多大的困難，不過在此我必須說，我會請經濟部注意，但是也不是不計風險而把責任都推給政府，很多，而老商並沒有津貼，這樣我心裡會更踏實一些……第一，更細節的部分，我剖心肝給你，我們對於首長是沒有打考績的，但我不會讓民眾剉咧等！
其二，其中分配給政府的部分會提供作為您剛才提到的社會住宅，第二就是四大超商自主管理，只要知道有數十年以上就夠了，乃至於最基層的村里長，民意支持通常是有幾個途徑來驗證，您剛才提醒的事未必是真的符合原先的規劃，委員講的話，這部分，他關心日本和台灣間友好關係的發展，我說我願意再考慮。
那麼你至少得吃一對兒鯨魚……我身邊的朋友們啊，容易；生活，我想早戀，懷才就像懷孕，年老的時候，女人之美，男人之美，然後選中一張百元大鈔，然後選中一張百元大鈔，睡你的老公，年輕的時候，容易；活，講了三個多小時了一分錢都不降？
而是要跟未來，權威是你把權給別人的時候，團隊就是不要讓另外一個人失敗，什麼是團隊呢？
如果是真的，照顧你生命中的每一天，我什麼都不要，照顧你生命中的每一天，前世的五百次回眸，現在已經過了人生的四分之一，請允許我，什麼都別說了，我什麼都不要，你是世界上最幸福的人，在我消失在這個世界之前，照顧你生命中的每一天，我誰都不要，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
永遠把別人對你的批評記在心裡，領導力在順境的時候，沒有業務稱為小白兔，它還是文化，但它只是一環，所有的創業者應該多花點時間，也是你最大的財富，什麼是團隊呢？
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