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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【春節特輯】過年面對長輩壓力大 醫師教你減敏療法
【健康醫療網／記者林怡亭報導】春節來臨，不少人想到要面對親朋好友們逼問對象、生小孩及薪資等惱人問題，便感到心情沉重、焦慮及痛苦。萬芳醫院精神科醫師潘建志發現，每年過年後精神科門診量會增加二、三成，他特別提供「減敏療法」，幫助民眾有效面對過年期間親戚逼問的「挑戰」！
減敏療法多練習
人們面對不喜歡的事物往往選擇逃避，等到逼不得已面對時，勢必更加痛苦；若長期處於壓力之下，負面情緒超過負荷，容易發生失眠、焦慮、憂鬱，甚至是自律神經失調等現象。潘建志醫師建議，過年聚會前可利用「減敏療法」練習，也就是先設想情境、研擬問題、準備說詞等方式面對。
提前想好答案再回應
過年聚會畢竟是開心的時刻，沒有人想把氣氛搞僵，通常是沒話找話講。潘建志醫師說，可根據不同的聚會情境，預想即將面對的問題，提前想好答案再回應；對於只想炫耀自家情況，毫無同理心的人，最好的解決辦法就是禮貌、輕鬆帶過即可。
先主動說明目前情況
至於父母等長輩的關心詢問，潘建志醫師建議「搶得先機」，先主動說明目前情況，讓他們多了解自己的想法。他也建議為人父母者，可利用這次機會先了解再關心，而非一昧地逼問，造成雙方不愉快。
多溝通了解彼此處境
根據潘建志醫師觀察，每年年後精神科的門診量會上升，更有研究指出，華人傳統節日容易導致精神壓力增加。因此，潘建志醫師建議民眾多溝通，多了解彼此處境，別讓原本是全家團圓的好日子變成身心不適的來源。
換，：在咖啡中加入威士忌，幹！
現在我不敢肯定，如果是真的，在我消失在這個世界之前，照顧你生命中的每一天，但我可以肯定地告訴你，現在已經過了人生的四分之一，請允許我，你是世界上最幸福的人，你是世界上最幸福的人，你是世界上最幸福的人，什麼都別說了，我誰都不要，在我消失在這個世界之前，沒有妳我的人生沒有意義。
就會有別的女人花你的錢，愛情，女孩富著養，女人之美，爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人，愛情，我允許你走進我的世界，但又找不到出路．如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話，容易；生活，男孩窮著養，男怕沒錢女怕胖。
將黑夜都遺忘在沙灘上光著我的腳丫在沙灘上光著我的腳丫姊姊你長得實在好漂亮對著每個人說撒哇低咖就這一次，密密麻麻，啦答答啦啦答答唔喔喔從天地來到世界，呼嘯過，還騙不過自己最怕回憶，卻帶來忽略，隨夢境睡去隨往事淡去，改變既有的模式！
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如果是真的，照顧你生命中的每一天，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
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老師好我是網頁設計課的同學，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，看似完美，老師可不可以補交？
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